枣吃多了会拉肚子吗？

今天早上上班后，同事拿了好多的冬枣。因为很甜所以大家吃的很多。就有其他的同事劝我们少吃，因为会上火。拿枣的同事突然说，昨天自己的孩子吃了很多，今天早上集体拉肚子，那到底是怎么回事呢？吃枣为什么会拉肚子呢？我还特意的百度了一下！

枣子吃多了并不是一件好事，确实是会引起拉肚子的，这是什么原因呢？其实我们的肠胃并没有你想的那么坚强，一些较大的刺激都会让它产生不适，不管是便秘还是拉肚子，很多时候都与你所吃的食物和食物的分量是有关系的。

吃太多枣子就是这样，枣子皮的主要成分是纤维，当你大量食用枣子之后，这些纤维会不容易消化，给肠胃带来较大的负担，这个时候就有可能通过拉肚子排出体外，这就是为什么很多人在吃多枣子之后出现拉肚子的症状，也有一些人出现便秘，是因人而异的。

为了避免吃枣子拉肚子，大家就要每次适量吃，不要一次吃太多，如果是吃大红枣，建议每天吃10颗以内就行了，另外，肠胃敏感的人不妨把枣子煮来吃，这样可以让它柔软一些，用枣子来炖汤、冲茶都是不错的选择哦！